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Pausa Pranzo: ecco i migliori sport da praticare

Lavorate 8 ore al giorno, e anche più, e l'unico momento in cui potete dedicare del tempo a voi stesse è la pausa pranzo? Bene oggi scopriamo insieme quali sono gli sport migliori da poter svolgere durante la pausa pranzo.

Per prima cosa fare attività fisica durante la pausa pranzo non significa saltare il pranzo, ma far si he il pranzo sia più leggero. Abbiamo trovato su glamour.it una serie di sport perfetti da svolgere durante la pausa pranzo. 

1. Allenamento con i pesi, non richiede troppo tempo e garantisce di bruciare un buon numero di calorie.

2. Nuoto. Si dice che il nuoto sia uno sport completo. Bastano anche 30 minuti di vasche per tonificarsi, rafforzarsi, dimagrire e rinvigorirsi in vista del rimanente tempo lavorativo.

3. La classica corsetta. Correre venti-trenta minuti a una buona intensità è ottimo per smaltire calorie.

Noi faremo un salto in piscina, e voi cosa scegliete di fare durante la pausa pranzo?

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