aqua circuit a lecce

Aqua Circuit

Continua la ricerca di un buon esercizio fisico che permetta di perdere quei chili di troppo presi durante le vacanze estive... Conosciamo meglio cos'è l'Aqua Circuit parlando con l'Outline di Lecce

Categoria: sport e fitness a Lecce

Oggi parliamo dell' Aqua Circuit, un nuovo modo di allenarsi e perdere quei chili di troppo. 

Acqua circuit training è un metodo di allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni. Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness, tutto al ritmo di musica.

Cosi ci siamo recate in una delle piscine più famose della nostra città (Lecce) l'Outline Piscine dove ci hanno spiegato che: le lezioni mirano al potenziamento di uno o più distretti muscolari e al miglioramento di alcune capacità condizionali, utilizzando grandi e piccoli attrezzi. Ogni sessione di allenamento ha la durata di circa 50 minuti e si svolge interamente dentro la vasca.

Ma è efficace, quali sono i benefici? 

Il coinvolgimento di tutti i principali gruppi muscolari apporta esiti positivi in termini di dimagrimento e tonificazione muscolare, senza dimenticare l’attività cardiovascolare, tutta a beneficio della funzionalità degli apparati cardiaco e respiratorio. È una tipologia di allenamento ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei e addome ed aumentare il dispendio calorico giornaliero. Adatto anche per chi non ha molto fiato, perché in acqua il cuore lavora con 10-20 battiti in meno: in pratica, si fa meno fatica a raggiungere il ritmo che viene richiesto.

Per chi volesse saperne di più Outline Piscine si trova in Via Adriatica km 2; Tel: 0832 399271 - 389 7813359

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